June 04, 2008
森三中のレコーディングダイエット
森三中のレコーディングダイエットの成果が
出ているようですね＾＾
二ヶ月半で体重４キロ減！
これはリバウンドしない理想的なダイエットの結果だと思います。
短期間で一気に痩せると、リバウンドしてしまいますからね＾＾；
レコーディングダイエットは、その日食べたものをメモするだけで簡単！
食べることに我慢しなくていいし、
メモすることによって、太る原因も分かってくるみたいです。
何か食べようかな～と思ったとき、
食べたらまたメモしないといけないから
食べるのもやめるときもあるみたいです。
そしてレコーディングダイエット２ヶ月目からは
食べたものをメモすることと、同時に
カロリーも書くみたいです。
カロリーは本やネットで調べればすぐ分かるし、
分からないときは適当？でもいいみたい＾＾；
大事なのは、メモすることをやめてしまわないこと。
そして、我慢しないことだそうです。
飲み会などの付き合いでたくさん飲んで食べてしまっても
大丈夫らしいですよ。
ドカ食いは月に一回や二回くらいあってもＯＫ
それより、ドカ食いをしてしまって、
ダイエットをやめてしまう方がダメみたいです。
少しずつ痩せてくると、運動もやってみようかな
とか、もっとカロリーの少ない食事を意識してみようかなって
思うのかもしれませんね＾＾
メモするだけで、痩せられるレコーディングダイエット
私も早速挑戦してみようと思います＾＾
レコーディングダイエットの結果はまた報告します＾＾ランキングへ
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